随着男性朋友不孕不育越来越严重和普遍，现在很多男性朋友开始关注和预防。不孕不育问题不仅影响男性朋友的生育能力，也给患者造成很大的心理负担。预防男性不育还是很重要的，但是在预防不育方面不要踏入几个禁区。
由于生活和工作的压力，在社会中扮演重要角色的男性朋友出现了各种各样的问题，尤其是男性不育，这一问题越来越突出。很多男性朋友开始关注不孕不育，意识到预防不孕不育的重要性。不孕不育不仅会影响患者的生育能力，还会造成心理负担，甚至影响生活质量。所以这里详细介绍一下男性预防不孕不育。不要为了帮助男性朋友预防不孕而踏入几个禁区。
预防男性不育，不要踏入几个禁区，避开五个禁区。
1.不要长时间骑山地车:因为很多男性朋友在骑山地车的时候会把车把的高度调整到低于座椅，这样整个身体的重心就会前倾，腰部的曲度会明显增大，导致会阴部的睾丸和前列腺会紧贴在座垫上。一旦长时间挤压，就会出现缺血、水肿和炎症，影响精子活力和精液、前列腺液的分泌，从而引起不孕。
2.不要吸入厨房油烟:根据相关医学研究，男性朋友长期吸入厨房油烟会大大增加不孕不育的可能性，因为厨房油烟中含有70多种致癌化学物质，所以男性朋友一定要注意不要长时间进入厨房，吸入过多的厨房油烟，最终导致生殖系统明显受损。
3.不要穿紧身牛仔裤:长时间穿紧身牛仔裤不仅会压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，还会因气密性和散热性大大降低精子的生存能力。所以建议男性朋友一定要避免穿紧身牛仔裤。
4.不要温度过高洗澡:选择温度过高的水洗澡不利于精子的生长，甚至可能造成精子死亡，所以一定要注意洗澡水的温度，不要过高。
5.注意饮食。不缺锌和硒:众所周知，微量元素锌对精子有很大的好处，有利于与卵子结合，所以在日常饮食中要多注意吃一些富含锌的食物。另外，硒对男性生育能力有很好的作用，所以也可以多吃一些富含硒的食物。
虽然男性不育是一个常见的问题，对患者的影响很大，但只要我们做好预防工作，就可以避免被不孕所深深困扰。在预防不孕不育的过程中，也一定要注意不要踏入几个预防不孕不育的禁区。只有这样才能达到良好的预防效果。广大男性朋友一定要多加注意，不要长时间骑山地车，不要穿紧身牛仔裤，不要有过高的洗澡水温，多吃锌硒类食物，积极运动，保持快乐的生活态度。
